Warum die meisten jungen Frauen ständig
gestresst sind ...
... und selbst in schönen Momenten das Leben nicht wirklich genießen können.
Eine Botschaft von Eugenie Mohr
Coach für ein Stressfreies Leben
Meine Liebe,
wenn es dir wie den meisten jungen Frauen geht, dann kennst du vielleicht diese Probleme hier:
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Du fühlst dich oft überfordert und weißt nicht, wie du all die Erwartungen an dich erfüllen sollst - eigentlich willst du einfach deine Ruhe.
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Du setzt dich unter krassen Perfektionsdruck, willst alles perfekt planen und erledigen, aber jeder kleine Fehler fühlt sich wie ein riesiger Rückschritt an.
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Du siehst andere - Freunde auf Instagram - die eigentlich nicht mehr Potenzial haben als du, aber es trotzdem scheinbar hinbekommen, irgendwie glücklich zu sein...
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Du hast schon alles mögliche ausprobiert – Yoga, Selbsthilfebücher gelesen, Podcasts gehört und dergleichen – aber nichts scheint so wirklich zu funktionieren...
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Du kommst nachts nicht zur Ruhe, denn Du denkst darüber nach, was du heute alles nicht geschafft hast und was morgen auf dich wartet. Schlafen wird zu einer echten Herausforderung und davon bist du dann auch gestresst.
Keine Sorge, so geht es den meisten dort draußen!
Warum dir Selbstmanagement-Apps, Tagebuch schreiben, Selbsthilfebücher und Yoga immer noch nicht die ersehnte Freiheit geschenkt haben ...
Viele junge Frauen glauben, durch eine bessere Organisation des Tages und mit der Hilfe von Selbst-Management-Apps den Tag zu strukturieren, um kein To-Do mehr zu übersehen. Sie wissen ganz genau, was sie alles zu tun haben.
Sie vermeiden es unter allen Umständen Termine schleifen zu lassen und jede Aufgabe soll möglichst perfekt beendet werden ... Im Terminkalendar werden feste Zeiten für Achtsamkeitsübung, Yoga oder eine App die dabei helfen soll sich zu entspannen, eingeplant.
Wieder und wieder müssen sie aber feststellen, dass die kurze Entspannung nicht anhält und der durchgetaktete Tag sie noch mehr stresst!
Die meisten jungen Frauen haben bereits viel Motivation mit Apps, Yogakurse und Selbsthilfebücher verschwendet - entweder weil das Buch sich viel besser als Staubfänger eignet ODER im Terminkalendar sonst keine Zeit mehr für die Freunde gewesen wäre.
Sie reden und behandeln sich selbst schlecht, weil Sie den entscheidenden Schlüssel übersehen haben, der dafür sorgt, dass nahezu jeder Weg zum eigenen Glück mit Hindernissen gepflastert ist...
Die WAHRHEIT ist allerdings, dass die Organisation mit Apps und Listen dafür sorgt, dass du dich noch mehr stresst.
Jede neue Aufgabe, jede Erinnerung, die aufpoppt, ist nur ein weiterer Reminder, was du alles noch nicht geschafft hast – und wie wenig Zeit dir dafür bleibt.
Durch den ständigen Fokus auf die Zukunft ist es dir nicht möglich, dich auf dein To-Do jetzt zu konzentrieren.
Dieser ständige Stress verschwindet nicht, sondern sorgt mehr Überforderung fühlst, wenn du deine Liste nicht abarbeiten kannst, emotionalen Ausbrüchen und schließlich für einem kompletten Zusammenbruch.
Du täuschst dich selbst, wenn du glaubst, dass kurze Achtsamkeitsübungen dich entstressen werden.
Fakt ist, dass du den aktuellen Stress zuerst loswerden musst, damit sich dieser nicht durch den ganzen Tag zieht. Du bist gestresst, weil du dich auf das konzentrierst, was vor dir liegt und bestrafst dich dann noch selbst dafür, wenn du nicht mehr im Zeitplan liegst.
Es spielt auch keine Rolle, wie konsequent du dein Tagebuch ausfüllst oder die jeden Tag Yoga machst, solange du dabei ständig an die Aufgaben denkst, die noch alle zu erledigen sind, wirst du immer im Stress sein.
Es ist nur ein weiterer Punkt auf deiner ToDo-Liste, der sich so anfühlt, als ob er abgearbeitet werden muss.
Es ist an der Zeit, die emotionale Belastung, die mit dem Gefühl des permanenten "Hinterherseins" einhergeht, loszuwerden.
Momente in denen du tatsächliche Freude und Glück spüren solltest, denkst du an den Stapel an Arbeit, der auf dich zu Hause wartet.
Indem du dir erlaubst, deine Emotionen anzusehen und zu verstehen, kannst du dich selbst vollständig annehmen, alte Muster auflösen und inneren Frieden finden. Deine gegenwärtige Überlastung und der ständige Druck sind ein Signal deines Körpers, dass du innehalten musst.
Wenn du hingegen jemanden an deiner Seite hast, der genau das alles schon einmal durchgemacht hat und dich an der Hand nimmt, dann ist es möglich, dem Kreislauf des Stresses zu durchbrechen!
Selbst wenn du meinst, dass du nach dem 32. Selbsthilfebuch bestimmt den Zauberschlüssel findest, wodurch du endlich diese tiefe Erfüllung findest, musst du selbst den Mut und die Motivation haben, ihn zu benutzen, bevor du vor lauter Stress nicht dazu kommst.
Das ist auch der entscheidende Punkt, warum sich immer mehr junge Frauen Unterstützung suchen, um den Stress loszuwerden - oder warten, bis sich der Körper meldet, dass er eine Auszeit braucht.
Die Lösung ist klar: Nur die VERÄNDERUNG DEINES MENTALEN ZUSTANDES wird es dir ermöglichen, stressfrei deinem Leben zu begegnen.
Sobald du deine innere Einstellung gegenüber deiner To-Do Liste verändert hast, wird es dir wesentlich leichter fallen, das Leben zu genießen - egal, ob du täglich meditierst oder auf jounaling setzt.
Um jedoch erfolgreich deinen mentalen Zustand, als junge Frau, verändern zu können, muss sich Folgendes in dir Selbst verändern:
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Wir müssen dein Selbstvertrauen stärken, um den Stress nicht von einem Termin mit in den nächsten zu nehmen.
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Wir müssen Kreislauf des Stresses durchbrechen.
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Wir müssen stressige Situationen erkennen um emotionalen Herausforderungen gelassen zu begegnen.
Es spielt auch keine Rolle, wie konsequent du dein Tagebuch ausfüllst oder jeden Tag Yoga machst, solange du dich selbst geiselst, wenn du eine Aufgabe am Ende des Tages nicht erledigt hast, ist es sinnlos.
Klicke auf den Link, um ein kostenloses Erstgespräch mit mir zu vereinbaren!
Innerhalb dieses 60-minütigen Erstgesprächs werden wir gemeinsam herausfinden, wie wir diese Ideen auch in deinem Leben integrieren können um dir zu ermöglichen, stressfrei zu sein!
Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe wir sprechen uns bald!
- Eugenie -
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